Makanan Yang Baik Sebelum dan Saat Berkendara

6527 views

 

makananMemilih Makanan Yang Baik Sebelum Berkendara

Kesehatan tidak hanya kondisi kendaraan yang harus sehat, tapi juga pengemudinya tidak boleh kalah sehat. Jelas kesehatan Anda sebagai pengemudi wajib hukumnya untuk diperhatikan. Makanan sehat dan tepat bisa jadi pilihan yang patut diperhitungkan. Sebelum berkendara, salah satu hal yang perlu disiapkan adalah jenis makanannya. Karena makanan merupakan bahan bakar utama untuk operasional sistem organ di dalam tubuh manusia. Syarat utama memilih makanan ini adalah yang sehat dan tentu saja efeknya tidak mengganggu saat di perjalanan. Ada baiknya bagi Anda untuk tidak mengonsumsi teh atau kopi sebelum berkendara. Terutama untuk perjalanan jarak jauh. Dua minuman ini dikenal sering membuat perut cepat keroncongan karena lapar. Selain itu juga, minuman berkafein ini memicu tubuh lebih cepat mengeluarkan air seni. Asupan karbohidrat seperti protein tentu saja sangat berguna untuk menjaga kebugaran tubuh. Stamina dan tenaga di dalam tubuh, akan sangat mudah didapat dari asupan gizi dari karbohidrat dan protein ini.

Memilih Makanan Yang Baik Saat Berkendara

Menjaga kebugaran tubuh saat menyetir, tentu wajib hukumnya untuk diperhatikan. Apalagi untuk Anda yang sedang melakukan perjalanan jauh seperti halya mudik. Jika perlu, makanan dan minuman ini, bisa Anda siapkan sebelum keberangkatan. Salah satu hal yang tidak boleh terlupakan adalah air. Khususnya yang paling disarankan adalah air putih. Karena air putih tentu saja sangat berguna untuk mempertahankan cairan tubuh sekaligus menjaga kesegaran fisik. Menyiapkan jus buah sebelum berangkat, juga bisa menjadi alternatif yang menarik. Karena sifatnya yang kaya akan vitamin, akan membantu Anda untuk tetap bugar selam perjalanan. Untuk asupan karbohidrat, bisa Anda akali dengan roti atau biskuit. Pilihlah roti yang tidak menyisakan remah, agar tidak merepotkan selama perjalanan. Selain itu, ada baiknya juga untuk menyiapkan makanan dari kacang-kacangan. Makanan jenis ini terbukti mengandung vitamin E yang cukup banyak. Disamping itu, dengan camilan ini, juga bisa membuat Anda terjaga selam perjalanan. Anda bisa tetap terjaga dari kantuk, meski saat perjalanan jauh. Tentu saja yang tak kalah besar manfaatnya adalah buah-buahan. Pilihlah buah yang memang praktis untuk dikonsumsi. Atau jika memungkinkan, mintalah kepada penumpang lain untuk mengupaskannya untuk Anda. Buah-buahan ini jelas banyak mengandung vitamin dan mineral yang sangat bermanfaat untuk kebugaran fisik Anda selama berkendara.

Tags: #Makanan Yang Baik Sebelum dan Saat Berkendara

Leave a reply "Makanan Yang Baik Sebelum dan Saat Berkendara"